Resep Menghindari Kecapekan

20110620-124717.jpg

Pernahkan kita merasakan capek yang luar biasa dan kita sudah istirahat lebih dari cukup (8 jam sehari) tapi rasa itu tak kunjung hilang. Sebelum kita periksa kesehatan kita, ada resep mudah untuk menghindari kecapekan yang berlebihan.

Kenali kelakuan anda dan hindari kelakuan2 berikut ini yang terbukti akan membuat rasa capek dan lelah tetap hinggap di tubuh kita.

Berikut 4 Kelakuan yang wajib dihindari agar tetap fresh

  • Hindari Kafein berlebihan, kafein kalau kita gunakan dengan kadar yang tepat akan membuat tubuh bisa terjaga kebih. Tapi kalau kita terlalu banyak konsumsi Kafein ternyata akan membuat tubuh kita lelah yang berkepanjangan
  • Hindari Fastfood, makanan cepat saji memang sangat menghemat waktu, tapi tahukah kamu makanan cepat saji ternyata tidak baik untuk ketahanan tubuh kita
  • Hindari menumpuk emosi buruk, hindari menumpuk emosi buruk (kesedihan, marah) terlalu lama didalam pikiran kita, karena kalau kita terlalu lama menahan emosi buruk ini akan membuat daya tahan tubuh kita melemah
  • Perhatikan Posisi Tubuh, ternyata posisi tubuh yang salah juga berakibat kelelahan hadir. Usahakan duduk dan berjakan dengan posisi sempurna agar kelelahan tubuh bisa di hindari

Semoga kita bisa bijak dengan beberapa pantangan diatas sehingga tetap kuat, dan bugar. Sebenarnya masih banyak hal yang bisa kita lakukan agar tubuh tetap siap tempur disegala kondisi, selalu positif thinking dan life healthy…

0 thoughts on “Resep Menghindari Kecapekan

  1. untuk menghindari kecapean kita harus selalu berpikir positif karena dg pikiran positif tubuh kita juga akan merespon dg positif juga dan jangan lupa selalu ber syukur apa yang Tuhan telah berikan pada kita ,meditasi juga bisa membantu masalah kecapaian tadi.

  2. Pingback: Nurudin Jauhari
  3. saya tidak bermasalah dengan kafein, soalnya emang g suka kopi, hehe, tapi mungkin yang jadi penyebab saya sering kecapekan ya yang point menumpuk es mosi itu

  4. Wah sepertinya kalo saya capek ga diminumin kopi aka kafein malah rasanya badan sakit semua tuh Pak, jadi asal dosis nya tepat jadi serasa punya energi lebih. Sama satu lagi masalah emosi, waduh sepertinya susah ini, tapi layak dicoba. Nice post, mau titip link Pak Kue Kering Resep Macam2 Kue Terima kasih…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *